Maak kennis met Cognitieve Fitness
Cognitieve Fitness is een neutowetenschappelijk onderbouwde en onderzochte methode die gericht is op het gezond krijgen en houden van onze hersenen.
De methode combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Het wordt onder andere ingezet als een preventieve aanpak in de strijd tegen dementie en bij psychische klachten. Cognitieve Fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Cognitieve Fitness is effectief voor ouderen, mensen met cognitieve problemen en natuurlijk een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden..
Opleidingen, workshops en lezingen
Body Brain Dynamics is de grondlegger van Cognitieve Fitness en verzorgt opleidingen tot gecertificeerde Cognitieve Fitness trainer.
of..
Ben je op zoek naar een leuke en inspirerende workshop met een serieuze boodschap? Bijvoorbeeld voor een congres, studiedag of teambuildingsactiviteit? De experts van Body Brain Dynamics worden veel gevraagd voor workshops, lezingen en congressen waarbij vitaliteit en de wisselwerking tussen beweging en het brein centraal staan. Zij weten op een originele wijze kleine en grote groepen mensen mentaal en fysiek in beweging te krijgen. Met een combinatie van inhoud, beweging en uitdagende oefeningen slagen zij erin om een belangrijke boodschap op een interactieve en humorvolle wijze over te brengen.
Open Workshop voor professionals
Maak kennis met Cognitieve Fitness tijdens onze Open Workshops.
Opleiding tot Cognitieve Fitness trainer
Ga voor de volledige opleiding en wordt erkend Cognitieve Fitness trainer.
Inspirerende lezing, workshop op maat
Boek een unieke en uitdagende workshop op maat. Prikkel je hersenen en activeer de lachspieren!
Upcoming Events
vr 14 okt.Midden Nederland - n.t.b.14 okt. 10:00 – 11 nov. 10:00Midden Nederland - n.t.b.Je bent als sportinstructeur of fysiotherapeut werkzaam bij een sportschool of een preventiecentrum die zich richt of wil richten op mensen met niet aangeboren hersenletsen (NAH). In deze opleiding krijg kennis en inzicht aangereikt die jou helpen om met deze doelgroep aan de slag te gaan.
za 10 dec.Breda10 dec. 12:00 – 16:30Breda, Chasse, Breda, NederlandOp zaterdag 10 december 2022 komt Het Fitte Brein naar het Chassé Theater in Breda! Ard Schenk, Dick Swaab, Erik Scherder en Willem Philipsen zullen deze middag ieder vanuit hun eigen perspectief de invloed van bewegen en het gebruik van het brein bij jongeren en ouderen bespreken.
wo 29 jun.Online Informatiebijeenkomst i.s.m. Movere
zo 19 jun.Utrecht19 jun. 10:00 – 14:00Utrecht, Maartvlinder 11, 3544 DA Utrecht, NederlandDit jaar zullen we weer samenkomen met collega CF trainers om nieuwe inspiratie op te doen, te netwerken en kennis op te doen m.b.t. de laatste ontwikkelingen op het gebied van neurowetenschap. Daarnaast is het natuurlijk een kleine gezellige reunie. Mis het dus niet! Registreer voor 20 mei.
di 14 jun.Amsterdam
di 14 jun.Leiden14 jun. 10:15 – 11:15 CESTLeiden, Betaplein 18, 2321 KS Leiden, NederlandDe dag van de bewegingsagoog staat in het teken van verbinding en deskundigheidsbevordering. Het programma is bestemd voor alle bewegingsagogen op MBO en HBO niveau. Voor startende en ervaren bewegingsagogen. En voor allen die bewegen inzetten vanuit een agogisch perspectief.
Laatste nieuws
CF TRAINERSOPLEIDING NU MET 30% KORTING!
Ben je ook zo gefascineerd door de wisselwerking tussen beweging en het brein? Ben jij op zoek naar een uitdagende opleiding met diepgang en een praktische insteek? Wil je actief werken aan de gezondheid van jouw hersenen en die van anderen? Dan is onze opleiding tot Cognitieve Fitnesstrainer wellicht ook iets voor jou!
Cognitieve Fitness is een unieke trainingsmethode die speciaal is afgestemd op het gezond houden van zowel het brein als het lichaam. Door haar neurowetenschappelijke insteek onderscheidt zij zich van andere beweegprogramma’s. Waar andere beweegprogramma’s zich hoofdzakelijk richten op de lichamelijke training ligt de nadruk bij CF op het plezierig bewegen door middel van het doen van oefeningen waarbij fysieke inspanning wordt gecombineerd met cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning. De combinatie van bewegen, nadenken en ontspanning in één training maakt de training uniek en erg afwisselend. Bij Cognitieve Fitness gaat het niet om de prestatie maar om het activeren, uitdagingen aangaan, positieve ervaringen opdoen en daarmee het kweken van zelfvertrouwen. Het sociale aspect en de fun-factor spelen daarbij een belangrijke rol.
Het is een evidence-based methode die inmiddels twee keer is onderzocht door het Trimbos Instituut. In samenwerking met het Trimbos Instituut verzorgen wij sinds 2012 een trainersopleiding met als doel onze methode verder te verspreiden. Inmiddels zijn er ruim 200 mensen opgeleid tot erkend Cognitieve Fitness trainer. Trainers die zijn opgeleid zijn veelal werkzaam binnen de GGZ als psychomotorisch therapeut, fysiotherapeut of bewegingsleider. Daarnaast zijn er ook trainers (zzp-ers) die zich met name richten op het trainen van ouderen in de ouderenzorg, het onderwijs en de sport.
In september starten we weer met onze volgende opleiding tot Cognitieve Fitness Trainer en de inschrijving is inmiddels geopend.
VANWEGE HET 10-JARIG BESTAAN VAN BODY BRAIN DYNAMICS GELDT ER IN 2022 EEN EENMALIGE JUBILEUMKORTING VAN 30% OP DE OPLEIDINGSKOSTEN!!!
Inschrijven voor de trainersopleiding kan via bijgaande link:
LET OP: DE ANTWOORDKNOP IS BEDOELD VOOR INSCHRIJVING VAN DE OPLEIDING. INFORMATIE AANVRAGEN KAN VIA INFO@COGNITIEVEFITNESS.NL
29 juni a.s. online informatiebijeenkomst voor bewegingsagogen
Online sessie speciaal bedoeld voor bewegingsagogen die interesse hebben in de Cognitieve Fitnessmethode en de bijbehorende trainersopleiding.
Speciale aanbieding: trainersopleiding met 40% korting
Om dit samenwerkingsinitiatief een boost te geven kunnen bewegingsagogen de trainersopleiding in 2022 volgen tegen een sterk gereduceerd tarief (40% korting). Deelnemers betalen dan geen 1995 euro (ex. BTW) maar 1197 euro (ex. BTW). Het is de bedoeling om in het najaar van 2022 de opleiding van start te laten gaan bij een minimumaantal deelnemers van 15.
Aanmelden
Nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over dit samenwerkingsinitiatief en het speciale opleidingsaanbod tot Cognitieve Fitness trainer? Stuur een mail naar info@cognitievefitness.nl of meld je vóór 22 juni aan via onderstaande link:
https://www.cognitievefitness.nl/evenementen/online-informatiebijeenkomst-voor-bewegingsagogen
CVA Netwerk Amsterdam
Het CVA Netwerk Amsterdam is een samenwerkingsverband van fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de zorg voor patiënten met een CVA (Cerebro Vasculair Accident). Op uitnodiging van dit netwerk hebben we een Cognitieve Fitness workshop mogen verzorgen voor een enthousiaste groep fysiotherapeuten uit de 1e, 2e en 3e lijn. We hebben ze kennis laten maken met de Cognitieve Fitness-methodiek, om mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) op een laagdrempelige en toegankelijke manier te motiveren om te gaan bewegen en daarmee zowel de lichamelijke conditie als het functioneren van het brein positief te beïnvloeden. Mensen met hersenletsel hebben vaker fysieke beperkingen, ze moeten opnieuw hun grenzen leren kennen, wennen aan het leven na het letsel, waarbij sprake kan zijn van angst, onzekerheid, overgevoeligheid voor prikkels, vermoeidheid en lusteloosheid. Beweging zorgt voor een betere doorbloeding in de hersenen, bevordert de aanmaak van nieuwe hersencellen, bevordert de mogelijkheid dat hersendelen functies van beschadigde hersenen overnemen, kan negatieve gevolgen van stress op de hersenen tegen gaan en zorgt voor aanmaak van stoffen in de hersenen die je een goed gevoel geven. Bovendien kan beweging de kans op een terugval verkleinen.
Samenwerking met Bureau Jeugd en Media
Vandaag een mooie start gemaakt met onze nieuwe samenwerkingspartner Bureau Jeugd & Media (BJM). BJM is gespecialiseerd in mediawijsheid en mediaopvoeding. Zij hebben samen met ons een lespakket ontwikkeld genaamd ‘Balans & Focus’ over gezond en bewust gebruik door leerlingen van digitale tools zoals sociale media, gamen en de smartphone.
Leerlingen zijn verknocht aan hun smartphone, games en sociale media. Maar ze hebben ook veel moeite om te stoppen. Hierdoor gaan tieners vaak veel te laat slapen. Of ze worden zo afgeleid door alle triggers op hun mobiel, dat huiswerk maken nauwelijks lukt. Gevolgen zijn gevoelens van stress, een slechte concentratie, lage leermotivatie en vermoeidheid.
Met behulp van deze innovatieve lesmethode krijgen leerlingen wetenschappelijke inzichten over hoe hun brein reageert op digitale media. Ze denken na over de grote aantrekkingskracht van de smartphone en alle apps die hun aandacht voortdurend proberen te kapen. Ze leren hoe digitale beloning werkt: over dopamine-aanmaak bij notificaties. En de gaan bij zichzelf na hoe gevoelig ze zijn voor FOMO. De leerlingen brengen hun eigen mediagebruik in kaart en staan stil bij hun digitale balans. Hoe kunnen ze die verbeteren?
Bij de lessen van dit thema wordt gebruik gemaakt van instructievideo’s met oefeningen voor ‘cognitieve fitness’ om hun brein optimaal te gebruiken. Ten eerste door uitdagende bewegingsoefeningen en ten tweede door bewuste ademhalingsoefeningen te doen en je hoofd leeg te maken. Het was een geslaagde opnamedag met dank aan de jeugdige deelnemers en Freek Zwanenberg van Bureau Jeugd en Media
Nieuwe CF trainers in Friesland
Ook onze tweede voorjaarsopleiding hebben we succesvol kunnen afsluiten. We zijn zeer verheugd dat we onze trainersgilde in Friesland hebben kunnen uitbreiden met een groot aantal nieuwe gecertificeerde CF trainers. Een mooie mix van fysiotherapeuten, buurtsportcoaches en andere beweegprofessionals die, ondersteund door lokale partijen, de komende periode gezamenlijk aan de slag gaan om de CF methode in het noorden van ons land op de kaart te zetten. Friesland zien wij als een kansrijke regio gezien de groeiende belangstelling voor onze methode en de enthousiaste reacties op plekken waar de trainingen reeds worden gegeven. We hopen hier in het najaar een vervolg aan te geven en zijn op zoek naar organisaties die hier de waarde van inzien en bereid zijn om tegen een speciaal tarief trainers op te laten leiden. Gefeliciteerd allemaal! Tige tank en oant sjen 😃
Professionaliseringsdag 2022
Op zondag 19 juni organiseren we weer onze jaarlijkse professionaliseringsdag voor gecertificeerde Cognitieve Fitness trainers die lid zijn van de Stichting ter bevordering van Cognitieve Fitness. Een evenement om weer samen te komen met collega CF trainers en nieuwe inspiratie op te doen, te netwerken en bijgepraat te worden over de laatste neurowetenschappelijke inzichten.
Ben je een gecertificeerde CF trainer en lid van de Stichting maar heb je geen uitnodiging ontvangen? Laat het ons dan even weten (mogelijk is het in je spamfolder terecht gekomen). Aanmelden voor de professionaliseringsdag kan tot uiterlijk 30 mei via onderstaande link:
De dag van de bewegingsagoog
Op uitnodiging van Movere, de overkoepelende vakvereniging voor de Bewegingsagoog in Nederland, gaven wij een inspiratiesessie tijdens De dag van de beweginsagoog. Een evenement dat in het teken stond van verbinding en deskundigheidsbevordering. Mooi om de enthousiaste reacties van de deelnemers te horen en we gaan samen met het bestuur in overleg om te kijken of we hier een vervolg aan kunnen geven.
Nieuwe lichting CF trainers
Gisteren hebben we onze eerste voorjaarsopleiding afgerond en mochten we het trainerscertificaat uitreiken aan een leergierige en gemotiveerde groep CF ambassadeurs. Zij gaan de komende periode enthousiast aan de slag met de CF methode binnen hun eigen vakgebied. We wensen deze nieuwe lichting CF trainers veel succes!
Ook geïnteresseerd in deze evidence-based methode? In september start de eerstvolgende opleiding met 30% korting!
Voor meer info:
https://www.cognitievefitness.nl/opleiding-tot-cognitieve...
Promotieonderzoek bekroond met doctorsgraad
Trots op ‘onze’ neuropsycholoog Anna Meijer die vandaag de academische doctorsgraad kreeg uitgereikt op de Vrije Universiteit Amsterdam. Zij verdedigde met verve haar proefschrift “Physical activity during childhood: How exercise impacts the brain” voor een promotiecommissie. Diverse hoogleraren, waaronder professor dr. Erik Scherder, stelden kritische vragen over het proefschrift. Anna vormt samen met Sara Galle ons team van neuropsychologen dat garant staat voor de wetenschappelijke onderbouwing van de Cognitieve Fitness methode. Gefeliciteerd Anna!
Fitstap in Utrecht
Afgelopen weekend weer een nieuwe lichting Fitstap coaches kennis laten maken met de Cognitieve Fitness methode. We hebben ze op een uitdagende manier in beweging gezet en handvatten meegegeven om de hersenen tijdens de wandeltrainingen te prikkelen.
Fitstap in Almelo
In samenwerking met Sportbedrijf Almelo, de KWBN en 7 fysiopraktijken zal dit jaar gestart worden met het project Fitstap in diverse Almelose wijken. Fitstap staat in het teken van wandeltechnieken, spierversterkende oefeningen, cognitieve fitness en mentale fitheid.Voor het Fitstap programma van de Koninklijke Wandelbond Nederland reisden we onlangs af naar Almelo. Onder een stralend zonnetje lieten we een enthousiaste groep fysiotherapeuten kennis maken met onze methode.
Cognitieve Fitness in Friesland
We zijn gisteren afgereisd naar Friesland voor de start van onze tweede trainersopleiding dit jaar. Een twintigtal deelnemers (fysiotherapeuten, zorgprofessionals en beweegcoaches) gaan zich de komende maanden verdiepen en bekwamen in de CF methode. Daarmee zullen we het aanbod van de CF trainingen verder gaan uitbreiden in het noorden van Nederland zodat diverse doelgroepen hier straks gebruik van kunnen maken.
Ben jij op zoek naar een uitdagende opleiding met diepgang en een praktische insteek? Wil je actief werken aan de gezondheid van jouw hersenen en die van anderen? Dan is onze opleiding tot Cognitieve Fitnesstrainer wellicht ook iets voor jou. Op 19 maart a.s. starten we weer met onze volgende reguliere trainersopleiding in Utrecht. Dit jaar met 30% korting! Voor in company trajecten zelfs 40%, we informeren u graag over de mogelijkheden.
Start nieuwe trainersopleiding
Gisteren zijn we weer gestart met onze eerste trainersopleiding van dit jaar. Er heeft zich opnieuw een enthousiaste en leergierige groep deelnemers aangemeld die de CF-methode in hun eigen trainings-/werkpraktijk willen gaan toepassen. Ben jij ook op zoek naar een evidence-based programma waarmee je mensen op een plezierige manier in beweging brengt? Geef je dan op voor onze volgende trainersopleiding die 19 maart van start gaat.
https://lnkd.in/d5gKU97H
Of meld je aan voor onze Open Workshop op zondag 6 februari a.s.
https://lnkd.in/dJENgS9E
Nieuwe lichting CF trainers
Trots op onze nieuwe lichting CF trainers die gisteren hun opleiding met succes hebben afgerond. Zij gaan de komende periode enthousiast aan de slag met de CF methode binnen hun eigen vakgebied. We wensen deze CF ambassadeurs veel succes toe! Ook geïnteresseerd in deze evidence-based methode?
Eind januari start de eerstvolgende opleiding met 30% korting!
Geslaagd webinar KWBN
Op uitnodiging van de KWBN hebben we gisteravond een drukbezochte webinar mogen verzorgen. Ruim 100 (wandel)trainers hebben we geïnformeerd over de kernelementen van onze methode en hoe zij dat zouden kunnen toepassen in hun eigen trainingspraktijk. Daarnaast hebben we ze gewezen op de speciale jubileumkorting die we in 2022 gaan geven op onze opleiding tot Cognitieve Fitness trainer. Body Brain Dynamics bestaat dan 10 jaar en om dat heuglijke feit te vieren geven we volgend jaar eenmalig een korting van 30% op de kosten van de opleiding. Voor coaches die reeds de Fitstap opleiding hebben gevolgd is er zelfs een korting van 40%. Meer info over onze jubileumactie binnenkort op onze website.
(Photocredit: Michael Nicolaas)
Professionaliseringsdag CF trainers
Onlangs weer een mooie professionaliseringsdag gehad met een deel van onze gecertificeerde CF trainers. Een jaarlijkse happening waarbij nieuwe oefeningen worden gegeven, de laatste neurowetenschappelijke inzichten worden gedeeld en er ruimte is om te netwerken. De datum voor de volgende professionaliseringsdag is ook alweer gepland. Zondag 19 juni 2022 hopen we weer een grote groep CF trainers die gecertificeerd en lid zijn van de Stichting ter bevordering van Cognitieve Fitness te mogen verwelkomen.
Nieuwe CF trainers voor de Zorggroep
Felicitaties aan de fysiotherapeuten en psychomotorisch therapeuten van de Zorggroep in Venlo voor het succesvol afronden van de incompany opleiding. Zij mogen zich voortaan gecertificeerd CF trainer noemen en wij wensen hen veel succes bij het aanbieden van deze methode aan hun cliënten. Naast hun diploma hebben de PMT-ers ook accreditatiepunten verdiend. Dank ook aan het management van de Zorggroep voor het in ons gestelde vertrouwen. Mooi initiatief om te gaan investeren in meer bewegen voor hun cliënten en daarbij te kiezen voor een evidence based methode als Cognitieve Fitness. Uiteraard hopen we dat meerdere zorgcentra in Nederland dit voorbeeld zullen volgen. Heeft u interesse in het opleiden van uw zorgprofessionals tot CF trainer? We informeren u graag over de mogelijkheden.
Samenwerking met de Hersenstichting
Onlangs met veel plezier een inspiratiesessie Cognitieve Fitness verzorgd voor de medewerkers van de Hersenstichting. Dank voor de uitnodiging Merel Heimens Visser en Annemarie van der Sar en fijn dat we een actieve bijdrage hebben mogen leveren tijdens jullie medewerkersdag. We zien uit naar de samenwerking op meerdere projecten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden en het risico op hersenaandoeningen te verkleinen.
Train met de Ledsreact
Een ontzettend leuk en handig product van onze Belgische partner LEDSREACT welke een geweldige aanvulling is voor trainers om aan de cognitie en conditie van hun deelnemers/sporters te werken. Geschikt voor vele doelgroepen, van (top)sporters tot ouderen met een beperking.
De Direction is een slimme schijf, waarmee je als trainer jouw deelnemers kunt uitdagen qua geheugen, reactievermogen, logica en uithoudingsvermogen. Hij is klein, zeer eenvoudig te bedienen, regenbestendig en gaat na 3 uur opladen wel 40-60 uur mee.
We werken o.a. samen met
Bewegen voor je brein
Edwin van der Sar Foundation
