Maak kennis met Cognitieve Fitness

Cognitieve Fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Het wordt onder andere ingezet als een preventieve aanpak in de strijd tegen dementie en bij psychische klachten. Cognitieve Fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Cognitieve Fitness is effectief voor ouderen, mensen met cognitieve problemen en natuurlijk een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden..

Opleidingen, workshops en lezingen

Maak kennis met Cognitieve Fitness

Body Brain Dynamics verzorgt Cognitieve Fitness workshops en opleidingen tot gecertificeerde Cognitieve Fitness trainer.

​

of..

​

Ben je op zoek naar een leuke en inspirerende workshop met een serieuze boodschap? Bijvoorbeeld voor een congres, studiedag of teambuildingsactiviteit? De experts van Body Brain Dynamics worden veel gevraagd voor workshops, lezingen en congressen waarbij vitaliteit en de wisselwerking tussen beweging en het brein centraal staan. Zij weten op een originele wijze kleine en grote groepen mensen mentaal en fysiek in beweging te krijgen. Met een combinatie van inhoud, beweging en uitdagende oefeningen slagen zij erin om een belangrijke boodschap op een interactieve en humorvolle wijze over te brengen.

Laatste nieuws

Inschrijving geopend voor najaarsopleiding tot Cognitieve Fitness Trainer

Cognitieve Fitness is een unieke trainingsmethode die speciaal is afgestemd op het gezond houden van zowel het brein als het lichaam. Door haar neurowetenschappelijke insteek onderscheidt zij zich van andere beweegprogramma’s. Waar andere beweegprogramma’s zich hoofdzakelijk richten op de lichamelijke training ligt de nadruk bij CF op het plezierig bewegen door middel van het doen van oefeningen waarbij fysieke inspanning wordt gecombineerd met cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning. De combinatie van bewegen, nadenken en ontspanning in één training maakt de training uniek en erg afwisselend. Bij Cognitieve Fitness gaat het niet om de prestatie maar om het activeren, uitdagingen aangaan, positieve ervaringen opdoen en daarmee het kweken van zelfvertrouwen. Het sociale aspect en de fun-factor spelen daarbij een belangrijke rol.

Het is een evidence-based methode die inmiddels twee keer is onderzocht door het Trimbos Instituut. In samenwerking met het Trimbos Instituut verzorgen wij sinds 2012 een trainersopleiding met als doel onze methode verder te verspreiden. Inmiddels zijn er ruim 200 mensen opgeleid tot erkend Cognitieve Fitness trainer. Trainers die zijn opgeleid zijn veelal werkzaam binnen de GGZ als psychomotorisch therapeut, fysiotherapeut of bewegingsleider. Daarnaast zijn er ook trainers (zzp-ers) die zich met name richten op het trainen van ouderen in de ouderenzorg, het onderwijs en de sport.

In september starten we weer met onze volgende opleiding tot Cognitieve Fitness Trainer en de inschrijving is inmiddels geopend. De trainersopleiding bestaat uit 6 lesdagen waarin praktijk en theorie elkaar afwisselen. Deze 6 dagen zijn verspreid over ongeveer 3 maanden. Omdat de opleiding een intensief programma kent, is de groepsgrootte maximaal 12. De opleiding gaat van start bij minimaal 6 deelnemers. De opleiding bestaat uit een intensieve training in drie fasen. In eerste instantie ondergaat u zelf de Cognitieve Fitness oefeningen. In de tweede fase oefent u in het begeleiden van de training en in de slotfase geeft u zelfstandig een Cognitieve Fitness training. Gedurende de opleiding legt u tevens een grondige theoretische basis.

Voor mensen die kennis willen maken met onze methode en meer willen weten over de trainersopleiding organiseren wij op zaterdag 13 juni a.s. een Open Workshop. Inschrijven voor de workshop kan via onderstaande link:

https://www.cognitievefitness.nl/.../open-workshop...

Inschrijven voor de trainersopleiding kan via bijgaande link:

https://www.cognitievefitness.nl/.../start-najaars...

Open Workshop 13 juni a.s.

Ben je ook zo gefascineerd door de wisselwerking tussen beweging en het brein en ben je nieuwsgierig geworden naar deze evidence-based beweegmethode? Meer dan ooit is het nu van belang om te blijven werken aan je fysieke, mentale en cognitieve ontwikkeling.

EVIDENCE BASED METHODE
Leer hoe beweging het brein fit houdt. De CF methode is inmiddels twee keer met positief resultaat onderzocht door het Trimbos instituut en kent inmiddels een brede toepasbaarheid. Het wordt onder andere ingezet binnen de GGZ, de ouderenzorg, onderwijs en (top)sport. Verder verzorgen wij sinds 2012 in samenwerking met het Trimbos Instituut de opleiding tot Cognitieve Fitness trainer en hebben we inmiddels ruim 200 trainers opgeleid.

VOOR WIE:
Iedereen binnen de gezondheidsbevordering, preventie of zorg die mensen begeleidt, adviseert, coacht, traint of voorlicht. Feitelijk gaat het om een ieder die zich wil verdiepen in de fascinerende relatie tussen fysieke activiteit en cognitief functioneren en inspiratie wil halen uit nieuwe kennis en ontwikkelingen. 

Nieuwsgierig geworden? Schrijf je dan in voor onze Open Workshop op 13 juni a.s.

https://lnkd.in/euiZ6F5

Nog meer gecertificeerde CF trainers

Een nieuwe lichting CF-trainers heeft gisteren de opleiding met succes afgerond! De afgelopen maanden hebben zij zich met veel enthousiasme en motivatie ingezet om de theorie en praktijk van onze methode onder de knie te krijgen. Vanwege de coronacrisis heeft het allemaal langer geduurd dan gepland maar hun geduld werd uiteindelijk beloond met het welverdiende certificaat. Van harte gefeliciteerd allemaal!
We hopen dat jullie het geleerde op een enthousiaste manier kunnen toepassen in het dagelijks leven en eigen trainingspraktijk.

Incompany opleiding VML afgerond

Ontzettend trots op onze nieuwe lichting CF trainers! Afgelopen maand behaalden zij hun certificaat en mogen zij zich voortaan Cognitieve Fitnesstrainer noemen. Vorig jaar oktober begonnen zij met de opleiding maar vanwege de coronamaatregelen duurde het traject langer dan gepland. We zijn zeer verheugd dat we met deze ervaren lesgevers onze trainersgilde hebben kunnen uitbreiden. Dank dames voor jullie inzet, geduld en flexibiliteit de afgelopen maanden en heel veel succes met het verspreiden van de CF methode. Ook dank aan het bestuur van VML Nederland (Jos, Mieke en Marjan) voor de uitstekende organisatie en het bieden van deze mogelijkheid aan jullie leden. We praten binnenkort graag verder over waar we elkaar kunnen versterken om heel Nederland met plezier in beweging te krijgen!

Start voorjaarsopleiding

Onlangs zijn we weer gestart met onze voorjaarsopleiding tot Cognitieve Fitnesstrainer. Een enthousiaste en leergierige groep deelnemers die zich de komende periode gaat bekwamen in de CF methode. Deze maand zullen we ook onze twee andere lopende trainersopleidingen afronden waardoor we voor de zomer nog een bijzondere mijlpaal gaan bereiken: er zijn dan meer dan 200 gecertificeerde CF trainers opgeleid! Geïnteresseerd in deze opleiding? De inschrijving voor de najaarsopleiding is inmiddels gestart. Of informeer naar de incompany mogelijkheden.

Artikel in de Outfit

Opnieuw een artikel over Cognitieve Fitness in de laatste editie van de Oudfit, het vakblad over sport- en bewegingsactiviteiten voor ouderen. Momenteel verzorgen we een speciale in company opleiding tot CF trainer voor seniorensportleiders. Als alles meezit ronden we die volgende maand af.

Even voorstellen

We hebben ons team dit jaar versterkt met de komst van Anna Meijer. Anna is neuropsycholoog en bewegingswetenschapper en doet onderzoek naar de effecten van fysieke activiteit op de hersenen bij kinderen. Daarnaast is ze werkzaam als universitair docent aan de Universiteit Leiden (Neuropedagogiek en Ontwikkelingsstoornissen) en haar specifieke interesses gaan uit naar het bevorderen van zowel de fysieke als de mentale gezondheid door middel van beweging. 

Binnen ons team richt Anna zich samen met neuropsycholoog Sara Galle op de wetenschappelijke component van Cognitieve Fitness en gaat zij een bijdrage leveren aan zowel productontwikkeling als innovatie. Tevens zal zij de theoretische inleiding verzorgen tijdens de opleiding tot Cognitieve Fitness trainer. 

Nieuwe CF trainers bij Team Sportservice

Onlangs hebben we de eerste van de drie lopende trainersopleidingen kunnen afronden. Met een aangepast programma hebben zes buurtsportcoaches van Team Sportservice de in company opleiding met succes afgerond. Vier buurtsportcoaches hebben nog niet alle onderdelen afgerond en zullen op een later moment de opleiding afronden. We zijn blij dat CF in het beweegaanbod van Team Sportservice in diverse regio’s een plek zal krijgen. We wensen onze nieuwe CF trainers Ageeth, Evelien, Marjolein, Christopher, Dennis en Joël veel plezier en succes bij de verdere uitrol van onze methode.

Trainersopleiding i.s.m. VML

In samenwerking met de Nederlandse Vereniging van Lesgevers Sport en Bewegen 55 plus (VML) zijn wij gisteren gestart met een speciale in company opleiding voor hun leden. VML is een beroepsvereniging van gediplomeerde lesgevers sport en spel die bewegingslessen aanbieden aan senioren. De leden van VML (docenten MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen)) houden meer dan 300.000 55-plussers in beweging. Een belangrijke maatschappelijke taak die wij graag ondersteunen. Het is de derde trainersopleiding die we dit najaar zijn gestart en ook nu weer een leergierige en gemotiveerde groep die de komende maanden geschoold zal worden tot gecertificeerd Cognitieve Fitness trainer. Veel succes dames!

De kracht van Cognitieve Fitness

Deze maand ook een mooi wetenschappelijk artikel in het tijdschrift Positieve Psychologie over de kracht van Cognitieve Fitness. Met dank aan Manja van Wezep en Hans Kroon. Manja van Wezep is bewegingswetenschapper en epidemioloog en werkt als gezondheidsexpert bij de gemeente Utrecht, afdeling volksgezondheid. Dit onderzoek heeft ze gedaan als onderzoeker verbonden aan het Trimbos instituut.

Hans Kroon is programmahoofd zorg en participatie bij het Trimbos instituut.

​

Ouder-Kind dag EVDSF

Op 19 september organiseerde de

Edwin van der Sar Foundation

voor de derde keer een speciale dag voor gezinnen met een kind met hersenletsel en hun broers en zussen. Wij mochten dit keer 3 workshops verzorgen en kijken met veel plezier terug op dit geslaagde evenement.

Start najaarsopleiding CF trainer

We zijn weer gestart met onze reguliere najaarsopleiding tot CF trainer. 15 enthousiaste deelnemers uit heel Nederland en vanuit verschillende vakgebieden gaan zich de komende maanden bekwamen in de Cognitieve Fitness methode. Neuropsycholoog Sara Galle verzorgde de aftrap met een inleiding over de hersenen in relatie tot onze 3 kernelementen: fysieke inspanning, cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning. Ben je ook gefascineerd door de wisselwerking tussen bewegen en het brein en ben je nieuwsgierig naar deze evidence-based beweegmethode? Dan is de opleiding tot CF trainer wellicht ook iets voor jou. f

In company opleiding in opdracht van Team Sportservice

We hebben een druk najaar voor de boeg waarin we onder andere 3 trainersopleidingen zullen verzorgen. Naast onze eigen reguliere trainersopleiding zullen we de komende maanden ook 2 in company opleidingen verzorgen. Aan het eind van dit jaar hopen we dan 40 nieuwe gecertificeerde CF trainers te mogen verwelkomen. De eerste opleiding is dit weekend van start gegaan en betreft een in company opleiding voor Team Sportservice. Team Sportservice ondersteunt en begeleidt overheden, scholen en verenigingen rondom de inzet van sport en bewegen. Zij hebben ons benaderd en gevraagd om 10 buurtsportcoaches op te leiden tot CF trainers met als doel Cognitieve Fitness uiteindelijk op te nemen in hun activiteitenaanbod. We zijn uiteraard blij met deze samenwerking en delen in ieder geval een gezamenlijke drijfveer: om écht ieder mens, en daarmee de maatschappij, maximaal te laten profiteren van de positieve effecten die sport en bewegen met zich meebrengt; op het vlak van plezier, mentale en fysieke gezondheid en het bieden van een sociaal netwerk. Ook voor onze voorjaarsopleiding in 2021 stromen de aanmeldingen binnen. Heb je interesse en wil je verzekerd zijn van een plekje, geef je dan op of neem contact met ons op.

Het belang van cognitie in de Martial Arts

Op uitnodiging van Aikido Groene Hart hebben we onlangs met veel plezier een CF clinic gegeven en daarbij specifiek de koppeling gemaakt naar cognitieve vaardigheden die van belang zijn (zoals reactievermogen en inhibitie) bij het beoefenen van een Oosterse krijgskunst. De ontwikkelaars van Cognitieve Fitness hebben zelf een achtergrond in de Martial Arts en hun beweegmethode ook gebaseerd op elementen die hun oorsprong vinden in deze tak van sport. Het was een genoegen om deze collega Martial Artists kennis te laten maken met ons concept en hun positieve reacties na afloop in ontvangst te mogen nemen.

Succesvol webinar

Tijdens een volgeboekt webinar hebben we een presentatie mogen geven over Cognitieve Fitness. Wil je het een keer in de praktijk ervaren, meld je dan aan voor onze Open Workshop op 12 juli a.s. Zie onze agenda voor meer informatie.

Fitstap opleiding

Weer een CF module mogen verzorgen aan een enthousiaste groep deelnemers tijdens de Fitstap coach opleiding van de KWBN. De eerstvolgende opleiding staat gepland op 30 en 31 oktober 2020

Gratis webinar als onderdeel van de serie “Proeverij in Beweging”

De ‘Proeverij in Beweging’ is een initiatief van Stichting Bewegen voor je Brein en Stichting Running 20/20. Het doel van dit event is om beweegprofessionals zoals trainers, leefstijl coaches, therapeuten, psychologen maar ook artsen en welzijnswerkers via inspirerende en compacte workshops te laten ‘proeven’ aan de werkwijze van collega’s. Kortom: op een prettige en praktische manier inzicht en overzicht krijgen en tevens op een persoonlijke manier geïnformeerd worden over mogelijkheden voor scholing en opleiding.

Naast de thema’s gezondheid, bewegen,sport en leefstijl komen ook specifieke onderwerpen aan bod, zoals sociale weerbaarheid, leervermogen, persoonlijke groei, mentale veerkracht en cognitieve fitness.

​

Nieuwe CF trainers in Buitenpost

Chapeau voor de dames van woonzorgcentrum Haersmahiem in Buitenpost!
De afgelopen maanden hebben zij zich vol overgave gestort op de CF trainersopleiding en het harde werken is dit weekend beloond. Van harte gefeliciteerd Sieta, Jitske, Foekje, Corry en Melissa met het behalen van jullie certificaat. Tige tank voor jullie inzet, gastvrijheid en de plezierige samenwerking. Dank ook aan het management van de Friese Wouden voor het in ons gestelde vertrouwen. Mooi initiatief om te gaan investeren in meer bewegen voor hun bewoners en daarbij te kiezen voor een evidence based methode als Cognitieve Fitness. Uiteraard hopen we dat meerdere zorgcentra in Nederland dit voorbeeld zullen volgen. Heeft u interesse in het opleiden van uw zorgprofessionals tot CF trainer? We informeren u graag over de mogelijkheden.

Uitgebreide CF clinic in Alkmaar

Afgelopen zaterdag waren we door twee verschillende organisaties gevraagd voor het verzorgen van uitgebreide CF clinics. Omdat de clinics op verschillende locaties plaatsvonden zijn we met twee teams op pad gegaan. Een team van trainers ging naar de bijscholingsbijeenkomst in Alkmaar voor senioren sportleiders georganiseerd door Alkmaar Sport. Ons andere team ging naar The Coach in Nijmegen, het bijscholingsevent voor trainers en coaches aangesloten bij de KNGU (Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie). .Ook geïnteresseerd in een unieke workshop of uitgebreide clinic? Vraag vrijblijvend info of een offerte aan.

Cognitieve Fitness als bijscholing bij KNGU

Binnen de KNGU verzorgen we een drie uur durende bijscholing over Cognitieve Fitness, speciaal gericht op KNGU docenten. Deze bijscholingseditie vond plaats in Nijmegen. De deelnemers waren allemaal ervaren docenten met verschillende doelgroepen, van jeugd en ouderen tot wedstrijdturners. Ook deze editie was weer een succes, met een mooi deelnemersaantal van 23.

Open Workshop

Dank aan de enthousiaste dames die gisteren uit alle uithoeken van het land kwamen om onze Open Workshop te bezoeken. We hopen dat jullie een inspirerende ochtend hebben gehad.

Fitstap coach opleiding

Afgelopen weekend weer met veel plezier de Fitstap-coaches de beginselen van Cognitieve Fitness bijgebracht. Op vrijdag 3 en zaterdag 4 april 2020 vindt de eerstvolgende opleiding plaats in Nijmegen.
https://www.fitstap.nl/wat-is-cognitieve-fitness/

Startbijeenkomst incompany opleiding  in samenwerking met VML

Op verzoek van de Nederlandse Vereniging van Lesgevers Sport en Bewegen 55 plus (VML) hebben wij afgelopen weekend een CF clinic verzorgd. VML is een beroepsvereniging van gediplomeerde lesgevers sport en spel die bewegingslessen aanbieden aan senioren. De leden van VML (docenten MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen)) houden meer dan 300.000 55-plussers in beweging. Een belangrijke maatschappelijke taak die wij graag ondersteunen. Daarom hebben wij besloten om dit jaar in samenwerking met de VML een speciale incompany opleiding tot CF trainer te verzorgen. Leden van de VML kunnen zich hiervoor bij de VML opgeven en onze opleiding tegen een sterk gereduceerd tarief volgen. Gezien de enthousiaste reacties na afloop van de bijeenkomst zal dit zeker een vervolg krijgen.

De Direction: een innovatief product om trainingen uitdagender en dynamischer te maken

Body Brain Dynamics heeft onlangs een samenwerkingsovereenkomst afgesloten met het Belgische start-up bedrijf Ledsreact. Ledsreact is het bedrijf van Koen Vercauteren en hij ontwikkelde de 'DIRECTION'. De Direction is een digitale sport- en spelkegel die aan de hand van lichtsignalen de reactiesnelheid van sporters op de proef stelt. Werken met de 'Direction' zorgt voor een verhoogde motivatie, scherpere reacties, en gevarieerde trainingen. Het doet een beroep op ons cognitief vermogen en daarom zien wij het als een waardevolle tool die wij graag integreren in onze Cognitieve Fitness trainingen.

Body Brain Dynamics is strategisch partner van Ledsreact en daarmee de leverancier van de Direction in Nederland. Naast de verkoop en distributie van de Direction verzorgen wij workshops en trainingen om jou als trainer te helpen om op een een niveau omhoog te gaan met jouw team/sporter.

Cognitieve Fitness bij NAH dag 

Zaterdag 21 september jl. organiseerde de Edwin van der Sar Foundation een speciale dag voor gezinnen met een kind met hersenletsel (5-12 jaar) en hun broers en zussen, op het prachtige terrein van de KNVB Campus in Zeist.Voor de kinderen was er een sportief programma onder professionele begeleiding. Voor de ouders waren er diverse workshops en lezingen m.m.v. diverse experts uit het werkveld jeugd & hersenletsel. Na de opening door Annemarie van der Sar volgden er interessante lezingen van Erik Scherder en Eric Hermans. Daarna mochten wij met veel plezier twee workshops verzorgen voor de ouders. Al met al weer een zeer geslaagde dag!

Nieuwe lichting CF trainers

Reuzetrots op onze 6 nieuwe CF trainers! Na zes intensieve opleidingsdagen werd hun harde werken onlangs beloond en mogen zij zich voortaan gecertificeerd CF trainer noemen. Daarmee zal de CF methode weer verder worden verspreid binnen Nederland en kunnen meer mensen kennis maken met ons unieke en wetenschappelijk onderbouwde concept om de hersenen gezond te houden. 

Van harte gefeliciteerd Claudi, Skye, Margreet, Cassidy, Femke en Leon en veel succes met het opstarten van jullie trainingen!

​

Koop hier de 'Direction'

Een slimme tool voor trainers om je cognitie en conditie te trainen

We werken o.a. samen met